Здоровье и бодрость в любом возрасте через простые и доступные каждому упражнения – так начинается каждое субботнее утро летом в Пятигорске.
Первый же выходной на минувшей неделе собрал более 40 человек на зеленой площадке в Комсомольском парке. Среди ценителей здорового образа жизни оказались люди самых разных возрастов – от дошкольников и молодежи до представителей более зрелого поколения.
Как рассказал директор ДЮСШОР №4 Андрей Джиоев, зарядку проводит отделение фитнес-аэробики, причем, городская зарядка - уже традиция Пятигорска. Лето прошлого года показало, что такой вид времяпрепровождения на свежем воздухе пятигорчанам нравится. К занятиям с удовольствием подключаются жители микрорайона. Положительным моментом становится и то, что участники после физических упражнений не торопятся в квартиры и дома, а проводят больше времени в парке, на свежем воздухе.
Ведут зарядку опытные специалисты по фитнес-аэробике. Среди них не просто спортсменки и инструкторы. В копилке их достижений – победы на соревнованиях регионального и российского уровня.
Тем не менее, комплексы упражнений составляются с учетом обязательной разминки, они интересны, энергичны и специально рассчитанны на любой возраст и возможности человека и доступны абсолютно для всех.
Затем получасовую энергичную зарядку сменила даосская оздоровительная гимнастика цигун. Все желающие переместились в небольшую рощицу и под тихую спокойную музыку под руководством мастера айкидо Эльбрусского института здоровья и долголетияЕвгения Парамонова приступили к постижению азов этой восточной практики.
Упражнения цигун для многих пятигорчан новы – это только первое занятие. Как пояснил мастер китайской оздоровительной гимнастики, она позволяет не только оздоровиться физически, но и сконцентрироваться на самоощущениях, обрести душевное равновесие, найти в себе скрытые резервы, ощутить прилив энергии.
Напомним, занятия продолжатся по субботам на протяжении всего лета. Начало – в 9.00. Чтобы подключиться к замечательной пятигорской традиции, необходимо всего лишь удобная одежда, желание и отличное настроение.
